Maxtest 30 min

Ja, i kväll var det dags att se hur långt jag kommer på 30 min. Jag började med att värma upp med en km rask gång. Därefter var planen att springa i 6 min tempo och se om jag orkade tiden ut. Det gjorde jag inte, men jag orkade 15 min i det tempot sedan fick jag sakta ner lite, för att öka farten lite i taget och avsluta med 6 min tempo igen. Jag kom 4,83 km på 30 min vilket ger ett tempo på  6,21. Inte vad jag önskade kanske. Nu får vi se hur mycket bättre jag kan bli på sex veckor.

Nu ska jag inte göra så mycket mer utan lägga mig i soffan med de här som låg i brevlådan igår.